Od miesiąca października istnieje możliwość sprawdzenia on-line wielkości środków na Twoim karnecie oraz terminu jego ważności.
Pływalnia Miejska w Wolsztynie i Firma OCTOPUS zapraszają na kolejną edycję kursu nurkowania!
Prosimy o pilny kontakt z Pływalnią pod numerem telefonu (068) 347-43-60 w związku z teminami zajęć z nauki pływania.
Zapraszamy do zapoznania się z naszym nowym pakietem.
Zobacz koniecznie - zdjęcia z wakacje lata na Pływalni
Ćwiczenia te powinny być przede wszystkim relaksem, przyjemnością
i odskocznią od kłopotów dnia codziennego, dlatego musimy wybrać rodzaj nam najbardziej odpowiadający - ćwiczenia dynamiczne i wytrzymałościowe, lub statyczne i siłowe. Aby osiągnąć zadowalające wyniki należy ćwiczyć dwa lub trzy razy w tygodniu. Zajęcia powinny rozpocząć się od rozgrzewki, następnie przez około 30-45 minut ćwiczymy tańcząc według mniej lub bardziej skomplikowanego układu choreograficznego. Całość ćwiczeń należy zakończyć rozciąganiem mięśni. Aerobik rekreacyjny jest wspaniałą formą wypoczynku poprzez sport. W jego skład wchodzi wiele rodzajów ćwiczeń, wśród których każdy może wybrać coś dla siebie.
1 « [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] » 53
